A stressz tünetei és okai: 7 módszer, amivel megbirkózhatsz vele
A stressz jóval több, mint puszta idegesség. A stressz tünetei közé tartozó alvászavar vagy ingerültség a mindennapokat is jelentősen megnehezíti. A kezeletlen stressz pedig krónikus betegségeket okozhat (pl. IBS = irritábilis bél szindróma) és akár az életet is rövidítheti. A stressznek számtalan tünete van, azonban magyar nyelvű, hiteles forrás kevés. Ezért mi többek között nemzetközi, […]
Magyar népdalok szövege és története
A magyar népdalok erejét és jelentőségét egy kedves kis történettel szeretnénk bemutatni: “A Művészetek Völgyében, egy perzselő kedd délután Vigándpettendről robogott a csigabuszunk Kapolcs felé, mikor néhány fiatal kórusban énekelni kezdte az “Érik a szőlő…” kezdetű magyar népdalt. Szinte azonnal az összes Völgyező bekapcsolódott és zsigerből, szívből-lélekből énekelte a dalt. Libabőrözős élmény volt, hiszen a […]
A kreativitás fejlesztése 5+6 izgalmas módszerrel és játékkal
Mindannyian kreatív, alkotó, kíváncsi, nyitott lélekkel születünk. Azonban miközben felnövünk, kreativitásunk 98%-át elveszítjük (ez egy NASA-felmérésből derült ki), és elfelejtjük, milyen jó is korlátok nélkül gondolkodni. A kreativitás fejlesztése jól jöhet a problémamegoldásban a munkában és a magánéletben. Felpezsdíti az életünket, ráadásul jó móka is, főleg, ha játékosan tesszük mindezt. Lássunk 5+6 izgalmas kreativitás fejlesztő […]
6 szokatlan, de hatásos módszer kiégés ellen
“Mit tegyek kiégés ellen? Megelőzhető a kiégés?” Ismerd fel a munkahelyi, érzelmi, mentális kiégés tüneteit, és tegyél ellene minél korábban. Az alábbi cikkben 6 különböző módszerről olvashatsz, ami segíteni tud a kiégés feloldásában. Mi az a kiégés? A kiégés egy ember fizikai, érzelmi és mentális kimerülése. A kiégésben szenvedő személy érdektelenné, motiválatlanná, reménytelenné válik. A […]
Önismeret fejlesztése kreatívan
Az önismeret fejlesztése révén rengeteg pozitív változást érhetsz el az életedben, sikeresebbé válhatsz a munkádban, javíthatod a baráti, munkahelyi kapcsolataidat, növelheted önbecsülésed és mások szemében is jobb képet alakíthatsz ki magadról. Milyen módszerek léteznek az önismeret fejlesztésére? Megtudod a cikkből! Mit is jelent az önismeret? Másmilyennek lát a nagymamád, a párod vagy a kollégád, de […]
A hangterápia hatása és gyakorlata
A hangterápia, vagy rezgésterápia a hanggal való gyógyítás és idegnyugtatás. A hang nem más, mint a levegő által továbbított rezgés, ami fizikai hatással van az emberi testre. A hangterápia ezt a rezgést használja ki. A hangterápiát főként stresszoldásra, relaxációra, hangulatjavításra használják, de léteznek már olyan kutatások, melyek szervi, fizikai betegségek tüneteinek enyhítésére és gyógyítására is […]
Hangszerek csoportosítása itthon és világszerte
A hangszerek csoportosítása a történelem során és kultúránként is változott. A nyugati felosztás messze nem az egyetlen, más osztályozási módok is léteznek. Némelyik egészen megdöbbentő, sőt, találkozni fogsz olyan hangszerekkel is, amikről talán még nem is hallottál. A legnépszerűbb hangszercsoportosítási módszer: Megszólaltatásuk módja szerint: Hangszerek csoportosításának módjai Hangszerek csoportosítása az ősi Kínában és Indiában A […]
